Vdekja E Kafshëve Shtëpiake: Pse Të Humbasësh Qenin Tuaj është Normale

2024 Autor: Daisy Haig | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 03:14

Qentë zënë një vend të veçantë në zemrat dhe familjet tona. Ne festojmë ditëlindjet e tyre, bëjmë përpjekje shtesë për t'i mbajtur ata të lumtur dhe të shëndetshëm, dhe madje mbështetemi tek ata për mbështetje emocionale kur jeta bëhet e vështirë.

Sado që i duam qentë tanë, ne e dimë që, në një moment, ne do të përjetojmë në mënyrë të pashmangshme dhimbjen dhe pikëllimin e vdekjes së një qeni të dashur. Mos gabo në lidhje me të-pikëllimi për vdekjen e një kafshe shtëpiake është i vërtetë dhe nuk ndryshon nga pikëllimi për humbjen e një personi tjetër të dashur.

Hidhërimi është një emocion i fuqishëm dhe i individualizuar pa asnjë orar. Kuptimi i procesit të pikëllimit dhe mësimi i strategjive të shëndetshme të përballimit mund t'ju ndihmojë të menaxhoni pikëllimin tuaj për vdekjen e qenit tuaj.

Procesi i pikëllimit

Procesi i pikëllimit nuk është domosdoshmërisht një vijë e drejtë. Mund të përdredhet, kthehet dhe shkojë në cikle. Se si e pikëllojmë vdekjen e një qeni varet nga shumë faktorë, si personalitetet tona dhe rrethanat e vdekjes. Prandaj, pikëllimi juaj mund të duket ndryshe nga ai i dikujt tjetër.

Edhe pse të gjithë e përjetojnë pikëllimin ndryshe, ka disa emocione të zakonshme që shoqërohen me pikëllimin. Mohimi, për shembull, është një emocion fillestar i zakonshëm menjëherë pas vdekjes së një qeni. Sapo të vendoset realiteti, trishtimi dhe pikëllimi i thellë mund të sjellin shumë emocione të tjera, duke përfshirë fajin, vetminë, depresionin dhe madje edhe vetëkritikën. Hidhërimi gjithashtu mund të shfaqet përmes humbjes së oreksit, pagjumësisë dhe mendimeve obsesive të kafshës shtëpiake. Nëse vdekja ishte traumatike, hidhërimi mund të shkaktojë makthe dhe panik.

Çfarëdo emocionesh që ndjeni pas vdekjes së qenit tuaj, mos harroni se ato janë normale dhe nuk kanë asgjë për t’u turpëruar. Gjithashtu, kuptoni se intensiteti i hidhërimit tuaj ka të ngjarë të ulet me kalimin e kohës.

Strategjitë e Përballimit

Ndërsa hidhëroheni, mund ta pyesni veten: “Si ta plotësoj këtë ndjenjë boshe? A duhet edhe të përpiqem? " Natyra personale e hidhërimit do të thotë se nuk ka përgjigje "një madhësi i përshtatet të gjithëve" për këto pyetje, apo edhe një afat kohor për t'iu përgjigjur atyre.

Edhe nëse nuk ka përgjigje të qarta, këtu janë disa strategji të shëndetshme për të përballuar:

• Lër mënjanë kohën për t'u pikëlluar.
• Shkruani si po ndiheni.
• Vullnetarisht në një strehimore lokale të kafshëve.
• Kaloni kohë cilësore me të dashurit tuaj.
• Kontaktoni linjat telefonike për humbjen e kafshëve shtëpiake ose grupet mbështetëse.
• Bëni një libër shënimesh të kohërave të lumtura me qenin tuaj.
• Kërkoni këshillim profesional për të përpunuar pikëllimin tuaj.
• Kujdesuni për veten tuaj me një dietë të shëndetshme, ushtrime dhe gjumë.

Nëse keni kafshë të tjera shtëpiake, mbani një rutinë normale për ta dhe jepini shumë dashuri. Nëse keni fëmijë, flisni sinqerisht për vdekjen e qenit tuaj, duke e mbajtur bisedën në nivelin e tyre të të kuptuarit. Lejojini të shohin se ju hidhëroheni në mënyrë që ta dinë se është në rregull të ndjehen të trishtuar ose të qajnë.

Pyetja në lidhje me marrjen e një kafshe tjetër është një çështje e zakonshme. Nëse vendosni të merrni një qen tjetër dhe kur është koha e duhur për ta bërë këtë, është një vendim personal. Nëse vendosni të merrni një qen tjetër, kuptoni se nuk po tregoheni besnikë ndaj qenit tuaj të mëparshëm. Thjesht po i lejoni vetes të doni një kafshë tjetër shtëpiake.

Të pikëllosh vdekjen e qenit tënd është normale dhe e natyrshme. Ndërsa hidhëroheni, kërkoni mënyra pozitive për të ecur përpara në jetën tuaj duke mbajtur një hapësirë të veçantë në zemrën tuaj për qenin tuaj.