8 Mënyra Për Të Shkundur Rutinën E Ecjes Së Qenit Tuaj

2024 Autor: Daisy Haig | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 03:14

Rishikuar dhe azhurnuar për saktësi më 12 dhjetor 2018 nga Jennifer Coates, DVM

Ecja e qenit tuaj është një nga përgjegjësitë kryesore të prindërimit të kafshëve shtëpiake - dhe vjen me përfitime të mëdha shëndetësore si për qentë ashtu edhe për njerëzit.

Në fakt, një studim nga Universiteti Shtetëror i Miçiganit arriti në përfundimin se pronarët e qenve kanë 34 për qind më shumë gjasa të bëjnë 150 minuta rekomandim të stërvitjes çdo javë në krahasim me pronarët jo-qen. Një studim i bërë në Shkollën e Universitetit George Washington të Shëndetit Publik dhe Shërbimeve Shëndetësore zbuloi se individët që ecin qen rregullisht janë më pak të rrezikuar nga sëmundje të caktuara të vetë-raportuara si diabeti Tip 2 dhe hipertensioni.

"Shëtitja e qenit tuaj është një ushtrim i rëndësishëm me ndikim të ulët si për ju ashtu edhe për qenin tuaj", thotë Dr. Bruce Silverman, pronar i Village West Veterinar në Çikago dhe themelues i Fondacionit për Ndihmën Kafshëve Kritike (CARF). “Ndihmon në qarkullimin e gjakut dhe në djegien e kalorive. Alsoshtë gjithashtu një kohë kritike e lidhjes për njerëzit dhe kafshët shtëpiake të tyre.”

Por nëse ecja e qenit tuaj është bërë një punë e përditshme dhe jo një vend i ndritshëm në rutinën tuaj të përditshme, është koha të tronditni gjërat. Provoni këto tetë këshilla për ecjen e qenve për të sjellë një eksitim të ri në shëtitjet tuaja në natyrë.

1. Lëreni qenin tuaj të marrë vendimet. Nëse jeni mësuar të shëtisni qenin tuaj rreth bllokut në të njëjtën rrugë çdo natë, ndoshta është koha për një ndryshim. "Çdo herë, lejoni që qeni juaj të përcaktojë rrugën", thotë John D. Visconti, CDPT-KA, pronar i Rising Star Dog Training në Karolinën e Veriut.

“Ndryshimi i rrugës së shëtitjes lejon që qeni të hasë aroma të reja dhe pamje të reja. Qentë i duan rutinat, por për të përfituar sa më shumë nga shëtitjet tuaja, mos u bëni robotikë për to.”

2. Përdorni disa trajtime trajnimi. Shumica e qenve janë të motivuar nga ushqimi, kështu që sjellja e ushqimeve për trajnimin e qenve në një shëtitje të qenve mund të nxisë ndërveprimet midis jush dhe kafshës tuaj dhe të ndihmojë në rigjenerimin e një shëtitjeje.

"Për shumë qen që drejtohen nga ushqimi, trajtimi i tyre disa herë gjatë shëtitjes mund të ndihmojë për t'i motivuar dhe për t'i entuziazmuar për shëtitjen tjetër," thotë traineri i famshëm i qenve Joel Silverman.

Silverman rekomandon trajtime trajnimi të vogla, të përmasave të kafshimit, si trajtimet e qenve të mëlçisë të pulës së vogël të Bil-Jac Little Jacs, për trajtimin gjatë shëtitjeve, por sigurohuni që të mos e teproni. Shumë trajtime do të mohojnë disa nga përfitimet shëndetësore të shëtitjes.

3. Ecni në një vend të ri. Përveç thjesht ndryshimit të rrugës së ecjes së qenve në lagjen tuaj ose afër shtëpisë tuaj, merrni parasysh kërcimin në makinë dhe vozitjen në një vend krejt të ri për shëtitjet e fundjavës së qenit tuaj.

"Të bësh të njëjtën shëtitje pa pushim mund të bëhet vërtet e mërzitshme", thotë Dr. B. Silverman. "Provoni të vizitoni parqe, lagje ose vendbanime pyjore që nuk keni eksploruar kurrë."

4. Ndryshoni ritmin. Nëse jeni mësuar të shkoni me një shpejtësi nga fillimi në fund, merrni parasysh të ndryshoni ritmin e ecjes së qenit tuaj. "Jo vetëm duhet të ndryshohet itinerari, por edhe ritmi i ecjes duhet të ndryshojë", thotë Visconti. "Herë pas here, hidhni një vështrim [qenit tuaj] dhe thoni me kënaqësi, 'Le të shkojmë!' Dhe pastaj shpejtoni ritmin tuaj, edhe nëse vetëm për një distancë të shkurtër."

Nëse vendosni të vraponi ose të vraponi, merrni parasysh përdorimin e një zinxhiri qensh pa duar.

5. Përfshini trajnime për ndërveprime argëtuese. Prindërit e kafshëve shtëpiake duhet t'i konsiderojnë shëtitjet si një kohë të përshtatshme për të bashkëvepruar me qentë e tyre dhe për të praktikuar trajnime në një mjedis argëtues. "Çdo shëtitje paraqet një mundësi për ndërveprim dhe ndërtimin e lidhjeve", thotë Visconti. "Bërja e gjërave të thjeshta si kërkimi i qenit tuaj për t'u ulur dhe pagesa për performancën me një trajtim me vlerë të lartë - është një mënyrë e thjeshtë për të bashkëvepruar me qenin tuaj, dhe një mënyrë për ta bërë shëtitjen më të këndshme për të gjithë të përfshirë."

6. Ndërroni partnerët në këmbë të qenit tuaj. Nëse i njëjti person në familjen tuaj ecën gjithmonë me qenin tuaj, merrni parasysh t'ia kaloni treshen e qenit një anëtari tjetër të familjes tuaj. "Meqenëse ecja është koha kryesore e lidhjes, të gjithë ata që jetojnë në shtëpi duhet të ecin me qenin", thotë J. Silverman.

7. Provoni një shëtitje në grup me qen të tjerë. Nëse qeni juaj është shoqëror dhe miqësor, bashkimi me disa qen të tjerë në lagje për një shëtitje në grup mund të shtojë kënaqësinë e rutinës së ecjes së qenit tuaj. "Shëtitjet në grupe mund të jenë një përvojë e shkëlqyeshme për qenin dhe pronarin për sa kohë që qentë njohin njëri-tjetrin", thotë J. Silverman.

8. Lërini të lirë dhe argëtohuni. Ecja e qenve nuk duhet të jetë monotone, thotë Visconti, kështu që hiqni telefonin tuaj dhe përdorni mundësinë për të shijuar thjesht kohën me qenin tuaj. Le rojen tuaj poshtë dhe të jetë pak budalla. “Këndojini qenit tuaj. Vallëzoni me qenin tuaj. Ndërveproni me qenin tuaj. Ji i lumtur”, thotë ai. “Shëtitjet duhet të jenë argëtuese. Nëse janë, ato nuk do të bëhen të mërzitshme ose rutinë”.

Imazhi përmes iStock.com/DuxX