Pesha Nuk është Një Tregues I Mirë I Fitnesit

2024 Autor: Daisy Haig | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 03:14

Prej vitesh, preokupimi për të arritur një peshë të caktuar ka qenë qëllimi i programeve të humbjes së peshës. Por pesha ka provuar të jetë një masë e pasaktë e fitnesit.

Tek njerëzit, Indeksi i Masës Trupore, ose BMI, ka zëvendësuar peshën. BMI krahason peshën me lartësinë. Njerëzit e gjatë kanë më shumë kocka dhe muskuj, të cilët peshojnë më shumë se yndyra, kështu që ata mund të jenë “mbipeshë”, por jo dhjamë. Një person i shkurtër që peshon mesataren njerëzore prej 150 paund mund të ketë sasi të tepërt të yndyrës dhe të jetë akoma "pesha normale". BMI korrigjon për këto ndryshime.

"Pesha ideale" tek kafshët shtëpiake ka probleme të ngjashme. Praktikat e shumimit kanë çuar në pesha të komplikuara të racave. Linjat e gjakut brenda racave shpesh kanë lloje shumë të ndryshme trupore, me ndryshime aq të mëdha sa 20 paund, dhe ndryshimet gjinore mund të kenë ndryshime të njëjta ose më të mëdha në peshë. Mbarështimi i kryqëzuar i llojeve të ndryshme të trupit, si Labradoodles dhe Puggles, zgjat vërtet çdo nocion të një peshe ideale. "Mutts" që rezultojnë nga përzierjet multi-race lejojnë vetëm një hamendje për peshën ideale, sepse raca kryesore mund të jetë e panjohur.

Pse është e rëndësishme kjo?

Për shkak se rekomandimet për ushqim bazohen në peshë. Çdo mbivlerësim i peshës ideale me një kile do të rezultojë në mbingarkesë me 53 kalori! Pra, një ndryshim "peshe ideale" prej 2-5 paund në një racë të vogël mund të nënkuptojë mbingarkesë me 100-250 kalori. Për racat më të mëdha ndryshimi mund të nënkuptojë mbingarkesë me 500-1000 kalori. Nuk është çudi që gjysma e popullatës së kafshëve shtëpiake është mbipeshë. Ky është ndoshta një shkak kryesor i dështimit në programet e humbjes së peshës, pasi zgjedhja e një "peshe ideale" bujare mund të mbivlerësojë kaloritë e ushqyera gjatë dietës.

Cila është alternativa?

Në kafshët shtëpiake, Rezultati i Kushtet e Trupit (BCS) ka provuar të jetë një metodë superiore për vlerësimin e gjendjes së mirë. Isshtë një sistem vizual, kështu që shkallët janë të panevojshme dhe eksperimentet kanë konfirmuar se kjo metodë e thjeshtë krahasohet me teknikat që konsiderohen të jenë standardi i artë për matjen e dhjamit trupor. Veterinerët përdorin dy sisteme BCS: një 5 pikë dhe një 9 pikë.

Si funksionon BCS?

Një BCS kërkon të shikosh një kafshë shtëpiake nga ana, dhe nga lart të shikosh drejt kokës. Nga ana, kafsha e përkryer ka një "shtrëngim barku" të ngushtë drejt ijëve; brinjët nuk janë qartë të dukshme por ndjehen lehtësisht. Nga lart, i njëjti kafshë shtëpiake duhet të ketë një formë të butë ore rëre nga gjoksi deri në ije. Ky kafshë shtëpiake e përsosur i jepet një rezultat prej 3 në sistemin me 5 pikë, dhe një 4-5 në sistemin me 9 pikë.

Një bark pak i varur me brinjë që janë të mbuluara nga një tepricë e lehtë dhjami dhe një profil më i drejtë nga lart është një 3.5 në 5-pikë; 6 në 9-pikë.

Vështirësi më e madhe për të ndjerë brinjët, humbja e kapjes së barkut dhe një profil drejt e paksa i fryrë nga lart vlerëson një 4 në 5-pikë; 7 në 9-pikë.

Pamundësia për të ndjerë brinjët, pezullimin e barkut dhe një profil të fryrë nga lart me depozita dhjami në ije dhe në bazën e bishtit shënon një 4.5 në 5-pikë; 8 në 9-pikë.

Depozita masive e dhjamit në gjoks, shpatulla dhe qafë, bark i shtrirë dhe një profil ekstrem i fryrë nga lart me depozita të tepërta dhjami në ije dhe bazën e bishtit rendit një 5 në 5-pikë; 9 në 9-pikë.

Në të kundërt, kafshët shtëpiake me një BCS 1-2 në sistemin me 5 pikë ose 1-3 në sistemin me 9 pikë konsiderohen shumë të hollë.

Kafshët shtëpiake duhet të ushqehen mjaftueshëm për të mbajtur një BCS prej 3 në sistemin me 5 pikë, dhe 4 në sistemin me 9 pikë. Dietarët duhet të kenë të njëjtat rezultate të synuara BSC. Pesha e një kafshe shtëpiake me një rezultat prej 3 ose 4 është pesha e tij individuale e shëndetshme dhe ideale.

Cila është BCS e kafshës suaj?

Kafshët shtëpiake duhet të ushqehen mjaftueshëm për të mbajtur një BCS prej 3 në sistemin me 5 pikë, dhe 4 në sistemin me 9 pikë. Dietarët duhet të kenë të njëjtat rezultate të synuara BSC. Pesha e një kafshe shtëpiake me një rezultat prej 3 ose 4 është pesha e tij individuale e shëndetshme dhe ideale.

Cila është BCS e kafshës suaj?

dr. ken tudor

for downloadable bcs charts for dogs, cats, and rabbits, visit pfma uk