Përmbajtje:
- Hidratim, Hidratim, Hidratim
- Si ta qetësoni qenin tuaj
- Fal ushqimin deri më vonë
- Kontroll trupi
- Kujdesi për këmbët
Video: Pas-stërvitjes Qetësohuni Për Qenin Tuaj
2024 Autor: Daisy Haig | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 03:14
A e keni kuptuar që ashtu si ju, qeni juaj gjithashtu ka nevojë të qetësohet pas një vrapimi, shëtitjeje, shëtitje me forcë ose një loje tërheqjeje? Qentë që punojnë ose luajnë shumë kanë nevojë për pronarët e tyre që të kujdesen për ta. Këtu janë disa këshilla themelore për një ftohje të duhur pas stërvitjes.
Hidratim, Hidratim, Hidratim
Gjithmonë sigurohuni që të merrni shumë ujë për të dy kur dilni për një shëtitje të gjatë, shëtisni ose vraponi me qenin tuaj. Ndaluni për pushime uji, ndoshta rreth çdo milje ose kur shihni se qeni juaj po gulçon fort, duke lejuar që qeni juaj të pijë aq sa të shuajë etjen e saj çdo herë. Mos e lejoni atë të gulçojë sasi të mëdha uji në të njëjtën kohë, pasi kjo mund të çojë në shqetësime ose fryrje të stomakut.
Një nga produktet më praktike në dispozicion për qentë është një kapak shishe uji që lëshon sasi të vogla uji kur qeni lëpir topin e rulit në hundëz; ato përshtaten në shishet standarde të ujit të disponueshëm. Ju gjithashtu mund të përdorni një shishe me një dalje pop-up, në mënyrë që të mund të kontrolloni sasinë e ujit që po pi qeni juaj.
Si ta qetësoni qenin tuaj
Ashtu si një periudhë qetësimi pas ushtrimeve është e rëndësishme për njerëzit, qentë duhet të lejohen të njëjtin luks. Kah fundi i vrapimit, ecni me shpejtësi ose ecni, ngadalësoni gradualisht dhe ecni rastësisht për disa minuta për të lejuar që temperatura e trupit dhe rrahjet e zemrës së qenit tuaj të ngadalësohen. Ju madje mund të konsideroni t'i jepni qenit tuaj një muskul të fërkohet ose ta ndihmoni atë të zgjasë gjymtyrët sapo të shkoni në shtëpi.
Nëse është një ditë veçanërisht e ngrohtë, vendosni një peshqir në ujë të freskët dhe hidheni mbi shpatullat e qenit. Nëse po pyesni, "Sa kohë duhet të rri kot qeni im pas ushtrimit?" merrni parasysh këtë: Nëse qeni juaj po gulçon shumë dhe gulçimi nuk ngadalësohet edhe pasi të keni ngadalësuar për një pushim uji, ose ai bëhet i çorientuar ose i dobët, thirrni një veteriner menjëherë.
Fal ushqimin deri më vonë
Ju nuk duhet ta ushtroni qenin tuaj menjëherë pas vaktit, pasi kjo mund të çojë në çrregullime të tretjes ose fryrje. Mbani në mend se qeni juaj pa dyshim do të jetë shumë i uritur pas një stërvitje të gjatë. Pas një periudhe ftohjeje dhe rehidrimi me ujë - sasi të vogla në të njëjtën kohë që të mos gulçojë shumë - ushqeni qenin tuaj me vaktin e saj normal.
Kontroll trupi
Nëse keni fatin të keni një vend për të ushtruar në një ambient të shkëlqyeshëm jashtë, larg përhapjes urbane, do të duhet të jeni veçanërisht vigjilent për të kontrolluar qenin tuaj për ticks dhe rreziqe të tjera të vogla pas çdo shëtitjeje. Kontrolloni brenda veshëve, nën bark dhe midis palosjeve të lëkurës (p.sh., sqetullave, qafës) ku mund të fshihen insektet. Kaloni gishtat nëpër flokët e saj dhe hiqni çdo objekt të huaj si burrs. Edhe në zonat urbane, qeni juaj mund të mbledhë copa të vogla në putrat dhe vrimat e hundës. Në fakt, një pjesë e rutinës tuaj pas stërvitjes mund të jetë një pastrim i plotë dhe relaksues.
Kujdesi për këmbët
Mos harroni se këmbët janë një pjesë e rëndësishme e trupit të qenit tuaj dhe duhet t'u kushtohet kujdes i veçantë. Inspektimi i jastëkëve dhe thonjve të gishtërinjve pas një dite vrapimi ose loje është i një rëndësie jetike. Kontrolloni me kujdes për ndonjë prerje, çarje, flluska ose papastërti të mbërthyer midis gishtërinjve. Nëse është e nevojshme, lani këmbët dhe thani me kujdes para se t'i kontrolloni ato. Nëse shihni ndonjë plagë serioze ose dëmtim të pads ose thonjve të këmbës, kontrolloni me veterinerin tuaj për udhëzime të kujdesit.
Recommended:
Si Të Vërtetoni Qenin Tuaj Koshin Tuaj Të Plehrave
Koshat e plehrave në shtëpinë tuaj përmbajnë kërcënime të ndryshme të rrezikshme për qenin tuaj. Mësoni pse është e rëndësishme që qeni juaj të qëndrojë jashtë plehrave dhe çfarë mund të bëni për të parandaluar ndonjë incident të dëmshëm
Si Ta Prezantoni Qenin Tuaj Me Foshnjën Tuaj Të Re
Kështu që ju keni pasur, ose po bëni një fëmijë të ri - urime! Por ju do të dëshironi të bëni foshnjën tuaj të parë, d.m.th., qeni juaj, është në rregull me ndryshimin e statusit nga i vetmi i vogël në shtëpi dhe do të duhet të siguroni sigurinë e foshnjës tuaj njerëzore. Mësoni më shumë se si ta bëni këtë, këtu
Këshilla Trajnimi Për Të Forcuar Lidhjen Tuaj Me Qenin Tuaj
Nëse dëshironi të lidheni me qenin tuaj, ka disa truket e trajnimit që mund të provoni. Vendosni këto zgjidhje të thjeshta për t'u përdorur dhe do të lidheni me qenin tuaj në asnjë kohë
Si Të Mbani Qenin Tuaj Të Moshuar Që Të Mos Shkatërrojë Shtëpinë Tuaj
Në vitet e muzgut, qenët natyrshëm bëhen më pak të shkathët fizikisht dhe të mprehtë mendërisht. Mbrojtja e qenve nga shtëpia juaj për të akomoduar këto ndryshime do t'ju bëjë më të rehatshëm si ju ashtu edhe qenin tuaj të moshuar
Trajnoni Qenin Tuaj Kur Kohët Janë Të Vështira Trajnimi I Qenit Tuaj Me Një Buxhet
Çdo aspekt i jetës sonë - madje edhe trajnimi i qenve - mund të ndikohet nga rënia ekonomike me të cilën po përballet vendi ynë. Pra, çfarë bëni në lidhje me trajnimin e këlyshit tuaj kur kohërat janë të vështira?