Dieta, Ushtrimet, Humbja E Peshës Dhe Shëndeti - Më E Ndërlikuar Nga Sa Mendoni: Pjesa E Dytë

2024 Autor: Daisy Haig | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 03:14

Sapo mbarova së dëgjuari një podcast të prodhuar nga emisioni Radio Science i Shkencës të Premten i quajtur "Fallacies of Fat". Në të, Dr. Robert Lustig flet për dietën, stërvitjen, humbjen e peshës dhe shëndetin dhe se si ato nuk lidhen të gjitha në mënyrat që ju mund të mendoni.

Dr. Lustig është një mjek, jo veteriner, por mendoj se disa nga pikat e tij mund të kenë implikime të rëndësishme kur bëhet fjalë për mirëqenien e qenve dhe maceve. Unë do të flas këtu për diabetin dhe macet. Për marrjen time të humbjes së peshës dhe qenve, kaloni në versionin e sotëm qenit të Nutrition Nuggets.

Diabeti mellitus është në rritje te macet shtëpiake. Incidenca e saj aktualisht vlerësohet në 1 në 200-250 mace (0.5%). Kjo mund të mos tingëllojë si shumë derisa të kuptoni se Shoqata Amerikane e Mjekësisë Veterinare vlerëson se 74, 059, 000 mace të kafshëve shtëpiake banonin në Shtetet e Bashkuara që nga 2012. Një gjysma e një përqindje të këtij numri rezulton të jetë 370, 295 - kjo është shumë mace diabetike.

Shumica dërrmuese e maceve kanë atë që quhet diabeti i tipit 2, që do të thotë se pankreasi po prodhon ende sasi normale të insulinës (të paktën herët gjatë zhvillimit të sëmundjes), por pjesa tjetër e trupit ka një aftësi të reduktuar për t'iu përgjigjur asaj (rezistenca ndaj insulinës). Obeziteti shoqërohet me një incidencë të rritur të rezistencës ndaj insulinës dhe rrit rrezikun e një mace që të zhvillojë diabetin tre deri në pesë herë, kështu që nuk është për t'u habitur që veterinerët kanë tendencë të diskutojnë humbjen e peshës si një mënyrë e rëndësishme për të parandaluar dhe trajtuar diabetin në macet. Por ky theks mund të jetë paksa larg shenjës.

Dr. Lustig citon statistikën se 40% e njerëzve të dobët kanë sindromën metabolike dhe për këtë arsye janë në rrugën e zhvillimit të diabetit të tipit 2. Me fjalë të tjera, këta njerëz janë të dobët, por të sëmurë. Njerëz të tjerë janë ato që ai i quan "të majme dhe të arsyeshme". Dallimi është ushtrimi. Edhe një sasi e moderuar e ushtrimeve është e mjaftueshme për të zvogëluar sasinë e dhjamit të barkut (organeve të brendshme) që lidhet drejtpërdrejt me sindromën metabolike dhe diabetin e tipit 2. Kjo është e vërtetë edhe nëse sasia e dhjamit periferik (nënlëkuror) mbetet relativisht e pandryshuar. Sipas Dr. Lustig, ushtrimet ndërtojnë muskuj, gjë që rrit numrin e mitokondrive ku digjet energjia. Një numër i madh i mitokondrive është më e vështirë të mbingarkohet kështu që trupi bën më pak yndyrë të organeve të brendshme si rezultat.

Ndoshta veterinerët dhe pronarët duhet të përqendrohen më shumë në rritjen e sasisë së ushtrimeve të maceve dhe pak më pak në atë se si duket dhjamë. Fatmirësisht, këtu nuk po flasim për stërvitje në nivelin e trajnimit olimpik. Thjesht inkurajimi i maceve për të lëvizur më shumë nëpër shtëpi duhet të mjaftojë.

• Vendoseni enën e ushqimit në një vendndodhje jashtë rrugës, në mënyrë që macet të duhet të bëjnë ca përpjekje për të marrë vaktet e tyre. Detyrimi i tyre të ngjiten e të zbresin shkallët është ideale.
• Luaj me mace tuaj. Hidhni një "mi" poshtë sallës ose blini një kunj "shtizë peshkimi" ose tregues lazer për ta lëvizur atë ose atë përsëri.

Dieta është përbërësi tjetër kritik për menaxhimin e diabetit të maceve. Karbohidratet e thjeshta janë armiku kur bëhet fjalë për menaxhimin e sëmundjes. Ato shkaktojnë rritje të shpejtë të niveleve të sheqerit në gjak që mbingarkojnë aftësinë e trupit për të përballuar.

Ushqimet që kanë shumë proteina dhe pak karbohidrate janë të përshtatshme për shumicën e maceve me ose në rrezik për të zhvilluar diabet. Karbohidratet që janë të pranishme duhet të përmbajnë shumë fibra, të cilat ndihmojnë në ngadalësimin e thithjes së tyre nga trakti i zorrëve. Kjo lloj diete në përgjithësi gjithashtu ndihmon macet të humbin peshë, por prezantimi i Dr. Lustig më bën të mendoj se duhet ta shohim këtë më shumë si një rastësi të lumtur sesa pikën kryesore të menaxhimit të diabetit tek macet.

Dr. Jennifer Coates