Dieta E Shpejtë Ose Dieta E Ngadaltë: Cila Zgjedhje është Më E Mirë Për Kafshët Shtëpiake?

2024 Autor: Daisy Haig | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 03:14

Opinionet për strategjitë e dietës janë përgjithësisht mjaft të forta, me ithtarët në secilën anë. Interesante, studimet shkencore në njerëz dhe kafshë sugjerojnë që të dy strategjitë janë zgjidhje ekuivalente dhe të përshtatshme për humbjen e peshës. Sidoqoftë, rigjetja e peshës në të dy strategjitë sugjeron që një zgjidhje afatgjatë është ndoshta plani më i mirë.

Studimet

Njerëz individualë ose kafshë që vendosin dieta të kufizuara me kalori të moderuara ose të rënda humbin peshën e parashikueshme. Dietarët e moderuar humbin më pak peshë sesa dietistët e rëndë. Të dy kanë rikuperimin e peshës pas dietës por si përqindje humbja e tyre e përgjithshme është akoma proporcionale dhe dietistët e rëndë mbajnë një peshë shumë më të ulët pas dietës sesa dietistët e moderuar. Me fjalë të tjera, hulumtimi sugjeron që një plan nuk është me sukses superior nga tjetri. Mirëmbajtja e suksesshme për të dy grupet varet nga respektimi i rreptë i një regjimi të ngrënies ose ushqimit pas diete. Ushtrimet e qëndrueshme duken një element kryesor për mirëmbajtjen e peshës në studimet njerëzore, por roli i ushtrimeve në mirëmbajtjen e peshës është më pak i studiuar tek kafshët shtëpiake.

Si të përdorni informacionin

Çdo program i humbjes së peshës, nëse administrohet si duhet, mund të jetë i suksesshëm, me shkallën e kufizimit të kalorive që dikton humbjen e peshës. Kjo është e rëndësishme për kafshët që kanë nevojë për humbje të menjëhershme të peshës për arsye mjekësore ose kirurgjikale. Hulumtimet konfirmojnë që efektet e menjëhershme anti-inflamatore të dietave janë pozitive për shëndetin e të gjithë personave që mbajnë dietë, të ngadaltë ose të shpejtë. Humbja e peshës në çdo rast është pozitive për dieterin.

Problemi

Problemi kryesor për njerëzit dhe kafshët është supozimi se pas arritjes së humbjes së peshës së synuar që përmbajtja e kalorive të dietës mund të kthehet në nivelet para-dietë. Efikasitetet metabolike gjatë dietës garantojnë se më pak kalori janë të nevojshme pas dietës pa marrë parasysh sa shpejt humbja e peshës. Dietat në asnjë program nuk mund të hanë më në mënyrën që bënë para-dietës, posaçërisht dietat e shpejta. Por mos harroni, fjala dietë fillon me fjalën VDES dhe ky është problemi me humbjen e peshës afatshkurtër, pavarësisht nga forma. Takson trupin gjatë dietës dhe programon dështimin pas dietës. Nuk është çudi që programet njerëzore të humbjes së peshës kanë klientë gjatë gjithë jetës. Dietarët serialë janë të destinuar t'i japin fund jetës mbipeshë

Zgjidhja

Siç kemi diskutuar në bloget e mëparshme, një angazhim afatgjatë për një mënyrë jetese të shëndetshme që përfshin një dietë të moderuar pa trajtime të kalorive të larta me ushtrime ditore është e preferueshme për çdo program diete. Fatkeqësisht, kjo nuk është e arritshme për shumicën e pronarëve të kafshëve shtëpiake duke pasur parasysh oraret e tyre të punës, përkushtimin në kohë për aktivitetet e fëmijëve ose mënyrën e tyre të jetesës së ulur dhe jo të shëndetshme.

Michelle Obama dhe kryebashkiaku i New York-ut Bloomberg mund të kenë ide të diskutueshme për promovimin e shëndetit të amerikanëve, por mesazhi nuk është i gabuar. Ne bëjmë zgjedhje të dobëta të ushqimit dhe jemi bërë dembelë, joaktivë dhe plot justifikime, kështu që shëndeti ynë dhe i kafshëve shtëpiake po vuajnë. Studimet konfirmojnë se pesha e kafshëve shtëpiake është e lidhur ngushtë me qëndrimet e pronarëve për peshën, trajtimin e përmbajtjes dhe mungesën e njohurive rreth koncepteve themelore ushqyese.

Përkundër një përkushtimi për të ndihmuar pronarët me kafshët shtëpiake të tyre mbipeshë, sinqerisht mund të them se dieta nuk është përgjigjja. Ndërgjegjësimi për ushqimin dhe mënyrën e jetesës janë përgjigjja. Për fat të keq kjo kërkon kohë, përpjekje dhe mirëkuptim që pak janë të gatshëm të ndërmarrin. Nuk ka dieta apo rregullime magjike. Shëndeti është një maratonë, jo një vrapim i shpejtë. Vendosni ashpër (dhe unë e përfshij edhe veten time), të gjithë duhet të vendosim qesen e ushqimit dhe të largohemi nga tavolina, të përqafojmë aktivitetin dhe të marrim miqtë tanë të kafshëve shtëpiake për një shëtitje të shpejtë ose të caktojmë një periudhë shpirtërore të pendës ose dritës lazer ndjekje në baza ditore.

Dr. Ken Tudor