A është Kafsha Juaj E Uritur Apo Ajo Thjesht Dëshiron Më Shumë Ushqim?

2024 Autor: Daisy Haig | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-01-11 15:43

Kjo është një pyetje e vështirë; një vërtet e vështirë për shumë nga klientët e mi. Por nuk është shkencë rakete, prandaj ja receta ime e thjeshtë:

Nëse kafsha juaj shtëpiak është mbipeshë, zvogëloni sasinë që e ushqeni atë me një copë adoleshente çdo javë derisa të shihni se kilogramët fillojnë të vijnë. Mbani këtë vëllim të ushqimit derisa ajo të ketë arritur një peshë normale. Sapo ta ketë, mund të kuptoni që t'i jepni asaj pak më shumë është në rregull. Dhe voilá! Tani keni një dietë të mirë-aprovuar të aprovuar nga veterineri.

Disa kafshë shtëpiake kërkojnë më shumë ushtrime, disa më pak. Disa kërkojnë vëmendje shtesë për detajet (macet e majme, për shembull, nuk duhet të humbin peshë shumë të shpejtë). Por të gjithë kafshët shtëpiake të shëndetshme - pa përjashtim - kanë aftësinë për të arritur pesha normale në këtë regjim të thjeshtë të kufizuar në kalori.

Sa për kaq shumë dieta të njohura njerëzore që pretendojnë me të drejtë efektivitetin, shumë kompani ushqimore për kafshë shtëpiake pretendojnë se humbja e peshës do të arrihet më së miri duke ushqyer dietën e tyre "të formuluar posaçërisht". Dhe ata mund të kenë të drejtë. Por unë mendoj se është mënyra më e thjeshtë të qëndroj te koncepti i "kalorive në = kalori jashtë".

Që do të thotë se sasia e kalorive që një kafshë konsumon duhet të jetë e barabartë me sasinë e kalorive që kafsha harxhon - domethënë nëse dëshirohet mirëmbajtja e peshës. Nëse humbja e peshës është qëllimi, kaloritë në duhet të jenë më pak se kaloritë.

Ka kuptim, apo jo? E megjithatë nuk është aq intuitiv. Pse Sepse asgjë racionale nuk i qëndron kësaj shprehjeje të përbashkët: "Por ajo është aq e uritur gjatë gjithë kohës!"

Në këtë pikë, është roli im të shpjegoj me qetësi se nocioni i "urisë" është diçka që ata ndoshta duhet ta rishikojnë. Sepse të jesh "i uritur" është një gjë shumë e ndryshme nga të dëshirosh ushqim.

Ne të gjithë mund t'i mbledhim këto baza nga përvoja jonë personale: Ushqimi ka shije të mirë, kështu që hamë më shumë. Dhe ne "e teprojmë" shumë (merrni, për shembull, festimet e Falënderimeve të javës tjetër). Ne madje përjetojmë efekte të rënda, kërcënuese për jetën, në lidhje me mbingarkesën tonë. Megjithatë, ne vazhdojmë të hamë më shumë.

Nga pikëpamja mjekësore, kemi arritur gjithashtu të kuptojmë se një breshëri hormonesh lirohen kur jemi të uritur, kur nuhasim ushqim dhe pastaj kur e hamë - e gjitha kjo ndikon në marrjen totale të kalorive.

Kur hamë, hormonet lirohen, duke i lënë pjesët kryesore të aktorëve të trupit tonë të dinë se ne jemi plotësisht të plotë dhe mund të ndalojmë së ngrëni. Por nëse hamë shumë shpejt, hormonet tona nuk kanë mundësinë të dorëzojnë memo në kohë. Kështu që ne vazhdojmë të hamë. Dhe duket se memorandumi mund të vonohet në mënyrë të ngjashme kur ne konsumojmë lloje të caktuara të ushqimit. Kështu që ne vazhdojmë të hamë… derisa mesazhi të kalojë.

Përndryshe, një memo tjetër mund të jetë përgjegjëse për kërkimin e marrjeve më të mëdha të ushqimit. Por nga ana shkencore, ne jemi akoma disi të paqartë për këto mesazhe hormonale dhe shkaktarët e tyre. Përndryshe, ne në fakt mund të kemi një shans luftimi për të frenuar epideminë e mbipeshes pak më mirë sesa po menaxhojmë aktualisht.

Në mungesë të direktivave të qarta, unë do të pranoj se të gjitha mund të jenë paksa konfuze. Megjithatë, rezultati duhet të jetë i qartë: Si kulturë, ne amerikanët jemi shumë më pak "të uritur" sesa mendojmë se jemi - gjë që me të vërtetë duhet të ndihmojë në informimin se si i trajtojmë kafshët shtëpiake. E megjithatë, ne ndajmë qartë një interpretim kolektiv të urisë së kafshëve shtëpiake. Përndryshe ata nuk do të ishin duke hedhur peshore pasi ato janë gjithnjë në rritje.

Po, një 50 për qind e plotë e kafshëve shtëpiake tona janë mbipeshë ose mbipeshë, sipas Shoqatës për Parandalimin e Obezitetit të Pets. Dhe a është ndonjë çudi? Mbi të gjitha, kafshët shtëpiake tona duket se e dinë mirë fjalën e vjetër biblike që ata që kërkojnë do të shpërblehen me plaçka më të mëdha për telashet e tyre. Dhe që nga ushqimi = dashuri për kaq shumë familje amerikane, kjo prirje e uritur e kafshëve shtëpiake nuk po tregon shenja të zbutjes.

Dr. Patty Khuly

_{Fotoja e dites:"krisur - 113/365"nga diegodiazfotografia}