Sa Kalori Djegin Kafshët Shtëpiake Gjatë Stërvitjes

2024 Autor: Daisy Haig | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 03:14

Amazingshtë e mahnitshme se sa dimë për shpenzimet e kalorive tek njerëzit gjatë stërvitjes. Janë në dispozicion grafikët që rendisin lloje të panumërta të stërvitjes dhe numrin e kalorive që digjen në nivele të ndryshme të intensitetit. Makineritë e stërvitjes të pajisura me monitorë gjithashtu mund të llogarisin shpenzimet e kalorive. Pra, sa kalori djegin kafshët gjatë ushtrimeve?

Çfarë dimë dhe nuk dimë rreth kalorive të kafshëve shtëpiake

Çuditërisht, ne dimë shumë pak për ushtrimet dhe shpenzimet e kalorive në kafshët shtëpiake. Një besim i zakonshëm midis veterinerëve dhe praktikuesve të shëndetit të kafshëve shtëpiake është Rregulli 70/30 për qind. Mendohet se kafshët shtëpiake të regjistruara në programet e humbjes së peshës që përfshijnë ushtrime humbin 70% të kalorive të tyre për shkak të kufizimit të kalorive dhe 30% për shkak të humbjes së kalorive gjatë ushtrimeve. Edhe pse kjo tingëllon mirë, nuk ka prova që e mbështesin atë.

Megjithëse ka hulumtime të gjera fiziologjike të ushtrimeve veterinare në kuaj, ka shumë pak të njëjta hulumtime te macet dhe qentë. Pra, çfarë dimë për ushtrimet tek macet dhe qentë? Le të fillojmë me macet. Përgjigja është zip, zero, cero dhe zilch. Nuk kemi ide se sa kalori djeg një mace kur hidhet te një lodër pendë për x numër minutash ose kur ndjek një dritë lazer derisa macja të fillojë të gulçojë.

Ne dimë pak më shumë tek qentë. Një studim sugjeron që një qen duke ecur me një ritëm prej 3.7 -4 milje në orë (~ 15 minutë milje) do të digjet.8 kalori për kile për milje. Kjo do të thotë që një qen 20 kile do të digjet vetëm rreth 64 kalori gjatë një shëtitje një orë. Kjo humbje e kalorive anulohet lehtësisht nga trajtimet që merr qeni kur kthehet në shtëpi për të shpërblyer përpjekjet e tij atletike. Për më tepër, nuk ka gjasa që shumica e pronarëve të mund të mbajnë një ritëm prej 15 minutash milje, kështu që ecja mesatare një orë për një qen do të digjte më pak kalori. Sa shume? Përsëri nuk e dimë pasi nuk ka studime me ritme më të ngadalta.

Një studim më i fundit vlerësoi se një qen 22 kile duke ecur në rutine zhytur në afërsisht 10 inç ujë do të digjte rreth 64 kalori në 30 minuta nëse mbante një ritëm prej 6.8 milje në orë. Ky ritëm është vetëm 2 milje në orë më pak se ritmi i një maratonisti konkurrues! A mund ta mbajë kafsha juaj mbipeshë këtë ritëm për 30 minuta? Dhe kjo do të nënkuptojë ende një djegie të dobët të 64 kalorive.

Sapo kam mbaruar së shërbyeri në forcën punuese të Shoqatës Amerikane të Spitalit të Kafshëve për të krijuar udhëzime për Menaxhimin e Peshës së Qenve dhe Maceve. Një nga shqetësimet kryesore të rishikuesve të dokumentit tonë ishte se ne nuk hollësishëm për shpenzimet e ushtrimit. Megjithëse të tetë ne në panel ranë dakord se ushtrimi është i rëndësishëm në menaxhimin e peshës, ne nuk mund të prodhonim ndonjë studim tjetër të besueshëm për të adresuar përmbajtjen e tyre të dëshiruar. Ne mund të konkludojmë vetëm nga studimet njerëzore, të cilat për fat të keq nuk janë prova. Ne rekomanduam më shumë hulumtime në këtë fushë.

Cila është përgjigja?

Ky diskutim nuk është për të dekurajuar ushtrimin. Thjesht ka për qëllim të theksoj frazën time shpesh të përsëritur se "ne priremi të nënvlerësojmë kaloritë dhe të mbivlerësojmë stërvitjen". Shpenzimi i 64 kalorive për një qen 20 kile nuk është i parëndësishëm, por nuk është monumental dhe anulohet lehtësisht nga praktikat e të ushqyerit.

Ushtrimi është i shëndetshëm. Gjithashtu krijon një lidhje më të fortë midis pronarëve dhe qenve të tyre. Kryesorja është të mos mbivlerësoni vlerën e stërvitjes, veçanërisht për kafshën tuaj. Nuk do të kontribuojë në 30% të humbjes së peshës por nuk është përpjekje e humbur. Për sa kohë që jeni duke ushtruar me një ritëm që ju bën të djersitni dhe qenin nuk po e nxisin atë po promovon një mënyrë jetese më të shëndetshme për të dy.

Si ushtroni me kafshët shtëpiake? Na tregoni në komente.

Dr. Ken Tudor